Dein RückenFlow.

"Biegsam wie Bambus" kann Dein Rumpf sein.
Im Laufe der Jahre habe ich meine Unterrichtserfahrungen aus meinen Rücken- und Tanzgruppen, WOYO- und Yogastunden zusammengetragen und zu meinem Lieblingskurs entwickelt.

In diesem Kurs findest Du sowohl tänzerische Bewegungen, als auch viel spielerische Detailarbeit zur Stimulation Deines Zentralnervensystems. Spezielle Mobilisationen, Kräftigungen und Dehnungen für Deine Wirbelsäule üben wir als Einstimmung mit Technikhinweisen. Danach werden diese Übungen in eine fließende Vinyasa Yoga Flow Sequenz eingebaut und mit Hilfsmitteln individualisiert. Die Schlussentspannung integriert das Geübte in den gesamten Körper und gibt Dir Ideen, wie Du mit Vorstellungskraft und kreativen Gedankenbildern das Wohlbefinden Deines Körpers vertiefen kannst.
Die Teilnahme von mindestens 3 Monaten Dauer ist empfehlenswert. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Offener Kurs á 75 Minuten. Termine siehe Kursplan auf der Startseite. Einzeltermin € 14,50. *40-Punktekarte € 12,50. (*Die 40-Punktekarte kostet € 100,- und ist 3 Monate gültig, 8x5 Punkte) mindestens 4, maximal 12 Teilnehmer